病情分析：
      你好，這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保證充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好！容易緊張，就是你在意的太多，想得太多，并且沒(méi)有自信造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：人無(wú)完人，金無(wú)足赤，所以你不要在意自己說(shuō)錯(cuò)話或做錯(cuò)事，只要心真誠(chéng)就行，長(zhǎng)相是父母給的，與你無(wú)關(guān)，所以不必在意美丑，這樣想開(kāi)看開(kāi)了，有還有什么可緊張的。