在月經期間最好不要劇烈運動，以免引起子宮內膜異位癥，平時一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼。保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，穿舒適的棉質內褲，不穿緊身內褲，也不穿化纖內褲。
      

      你好，經期是一個特殊時期，在經期應該避免劇烈活動，以后如果趕上體育課有長跑和跳遠這些劇烈運動，可以請假的，現在已經進行了劇烈活動，如果目前沒有不適，可以先不處理，以后多注意
      

      根據您的描述，月經第三天劇烈運動跑800米立定跳遠一次，之前吃了水果。如果月經量沒有明顯增多，是沒啥問題的。建議以后月經期間禁止劇烈運動，避免吃生冷辛辣食物，注意保暖，穿寬松棉質透氣內褲，保持外陰清潔。
      
      以上是對“月經第三天劇烈運動了之前也吃了水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經期間劇烈運動一般只會容易感覺勞累，不會對身體造成明顯影響
      指導意見：
      所以不用這么擔心，劇烈運動之后注意休息就行，如果出汗多，也要適當的多喝點水就行，補充流失的水分
      

      病情分析：
      你好，月經第3天劇烈運動，請問現在有沒有不適癥狀，如果沒有觀察就可以了。如果有請對癥治療。
      指導意見：
      你好，月經期不建議劇烈運動，適時運動就可以了。可以吃常溫下的水果。水果不影響月經。