指導意見：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病可能，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      那你平時有沒有明顯的頸椎的疼痛不適的現象呢？如果有的話就需要建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆粒活血化瘀治療，手麻木的話可以加用彌可保膠囊營養神經治療，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺枕頭不要太高，一般治療一個月左右會好轉。
      

      病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了典型的頸椎病引起的，建議積極治療。
      指導意見：
      頸椎病的治療原則，早期按摩，牽引微波治療，如果不好的話，建議小針刀治療，一般都能治愈。
      

      病情分析：
      你好，你連續坐幾個小時工作，兩只手掌發麻，可能與頸椎有關。
      指導意見：
      建議，你需要去正規醫院做頸椎拍片看看有沒有頸椎病，平時工作時一個小時活動一下，平時可以學做個頸椎操。
      
      以上是對“我連續坐幾個小時工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況是由于長時間的工作心理壓力太大而形成的
      指導意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調節情緒，在工作的同時要注意休息，學會調節自己
      

      病情分析：
      有可能，頸椎如果長期保持一個姿勢，會得頸椎病的。
      指導意見：
      多鍛煉，枕頭不要太高，少看電視，多打打羽毛球之類的話會好點的。