病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了肌肉勞損引起的，建議積極治療。
      指導意見：
      肌肉勞損的治療原則，早期按摩，熱敷，微波治療，如果不好的話，建議局部注射治療，一般都能治愈。
      

      病情分析：
      考慮拉傷引起的軟組織受損，會有局部疼痛，活動受限，過度勞累之后癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復按壓，熱敷緩解，并且涂抹紅花油和膚他林軟膏治療，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是肌肉的損傷，考慮是突然活動量過大導致，可以繼續運動
      指導意見：
      但是注意運動量不要過大，可以外用一些云南白藥氣霧劑，配合局部的按摩來促進癥狀的好轉，幫助恢復
      
      以上是對“上周在健身房使用橢圓儀健身后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！