你好，你現在近視400度了，這肯定是真性近視，真性近視是無法恢復正常視力的，除非你做手術治療。做眼保健操或者做其他的物理療法都沒有效果。
      

      病情分析：
      你好首先你需要知道真性近視是沒有辦法治療好的，眼保健操或者其他治療都是緩解疲勞
      指導意見：
      或者讓度數增加減慢，但是想把已經形成的近視度數去除是不可能的，也沒有辦法！手術也只是摘掉眼鏡
      

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，上述情況可考慮配戴角膜塑形鏡觀察看。
      指導意見：
      建議注意用眼，用眼超過1小時，最好向遠處眺望一會，多從事戶外運動觀察看。
      
      以上是對“請問不做手術有什么辦法恢復400度視力呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！