健康咨詢描述: 除了躺著什么事都不想做但也睡不著,失眠很嚴重,飯也懶得吃覺得沒必要,可以躺兩天不吃飯也不覺得餓,有時候甚至覺得,要是能睡著,干脆一直睡不要再醒過來了也不錯。感覺自己太久沒有休息了,因失眠覺得比別人多活了好久好久,心就像老人一樣了。我這樣是身體有毛病嗎?
病情分析:
你你好,失眠最常見的原因就是焦慮型失眠,自己睡前不能安靜下來的,
指導意見:
睡前不能安靜下來,導致你自己更加不容易入睡的,你什么時候可以愛上失眠,那就不會失眠了
病情分析:
您好,根據您的描述,失眠很嚴重,除了躺著什么都不愿做,感覺自己心態就像個老人,擔心身體有毛病。
指導意見:
建議您立刻從床上起來,梳洗,吃飯,然后出去活動活動,散散心。不要老是躺在床上,那樣只會讓您越來越懶散,晚上更失眠。要讓自己動起來,活躍才會有靈性。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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