病情分析：
      你的牙齦出血是牙齦炎或牙周炎造成的，一般是牙齒周圍的牙結石等刺激導致的。
      指導意見：
      建議你去醫院口腔科刮治牙齒周圍，清除牙齒周圍的牙結石，牙菌斑等，一般牙齦出血都會好轉的。
      

      病情分析：
      您好，您所說的現象應該是由于有牙齦炎的存在引起來的問題的。
      指導意見：
      建議您要注意的是積極的使用云南白藥牙膏或者是其他的藥物牙膏進行刷牙有不錯的效果的。
      

      病情分析：
      您好，如你所述，建議你積極到醫院進行檢查，一般來說，牙齦出血這種情況多見于牙齦炎、牙周炎或牙石刺激牙齦引起，另外血液疾病如血小板減少、缺乏維生素C、凝血功能減退等也可引起牙齦出血。希望能幫到你。
      指導意見：
      建議到口腔科就診檢查，根據情況采取相應的治療。平時注意多吃點蔬菜和水果，自己可以買點維生素E來補充一下，情況嚴重的話，也可以服用點替硝唑片或甲硝唑之類的消炎藥物。注意口腔衛生，養成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習慣。
      
      以上是對“刷牙時或吃硬的食物時牙齦出血是什么原因引起了該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！