像你這種情況，應該是腰部肌肉出現了疼痛，這個平常注意好護理保健就可以，你要每天堅持按摩。也可以買一個理療機進行理療，但是注意不要著涼也要注意，不要過度勞累。
      

      你好，如果您干體力活比較多，而且出現了腰痛的情況，的確需要及時到骨科來進行就診的，必要時需要完善腰椎ct以及磁共振來進一步評估。部分腰肌勞損等患者也是有可能出現的，需要就診讓外科醫生查體明確。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的情況可能有幾個原因
      指導意見：
      一個是腰肌勞損，一個是腰椎病變，建議你去醫院拍片檢查一下，是否有腰椎變形的可能，平時盡量避免重體力勞動，多休息
      
      以上是對“我是一個干體力活的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況，是由于腰肌勞損引起的疼痛？，可能有局部的筋膜炎，應該注意休息，現在不適合做體力活
      指導意見：
      建議你要保養好腰椎，否則腰痛會進一步加重，一般可以做針灸理療，平時可以加強腰背肌肉的鍛煉，如做小飛燕拱橋，也可以游泳，祝您健康
      

      病情分析：
      你好帥哥，根據您對情況和癥狀的描述，首先考慮腰椎問題，
      指導意見：
      建議您到醫院骨科就診，并針對性做個腰椎CT或者MRI檢查，明確一下病因再進一步對癥治療，祝您早日康復！