病情分析：
      你好，焦慮癥是一種心里疾病，一方面要靠自己調整，盡量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，轉移自己注意里，豐富自己的生活，
      指導意見：
      臨床上對于焦慮癥的治療，一般是通過心里疏導配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑郁的情緒，抗焦慮抗抑郁方面考慮到西藥的副作用，可以通過中藥調暢氣機，達到治療效果。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活或者感情，學習壓力太大導致的？
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。