酸棗仁一日10克左右，可以熬湯喝，也可以加酸棗葉安神。也可以研磨成粉末狀沖水喝。酸棗仁沒有什么太大的副作用，所以總的來說還是比較好的中藥。建議除了服用酸棗仁外多多鍛煉身體，定期去做體檢。注意個人衛生。保持良好的生活環境。多注意飲食，不要服用禁忌的藥品或是食物。
      

      病情分析：
      如果失眠還是要注意及時看醫生指導，繼續安神治療試試的，
      指導意見：
      我的意見是吃藥的同時，還是可以繼續看醫生指導，都是酸棗仁泡水，都是會好轉的。
      

      病情分析：
      你好，可以使用的，這個具有一定的鎮靜安眠的效果的，但是失眠往往是心理上因素導致的，
      指導意見：
      睡前不能很好的安靜下來，是最常見的原因的，建議你可以使用一下安神補腦液，谷維素，
      
      以上是對“想喝酸棗葉茶和酸棗仁茶來調理失眠。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！