你好，根據你的描述，女性19歲，自從有了性生活后總是腰疼，之前沒有過，考慮多為性生活勞累引起的，建議你注意休息，平時多運動，可做瑜伽鍛煉，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白質的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是不能排除性生活后婦科炎癥引發的腰腹部疼痛。
      指導意見：
      最好是到醫院婦產科進行腹部彩超檢查一下的，明確后進行腹部熱敷治療，并聯合口服消炎藥物等。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況是沒有問題的，不要太擔心了，放松心情，自己多注意點。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗，不要性生活太頻繁了，不要有不潔的性生活，自己多注意點。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      
      以上是對“自從有了性生活后總是腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！