病情分析：
      您好，從您描述的情況來看，你是有有椎間盤突出的情況的，如果是這樣的話那么首先平時生活中養成良好的生活習慣
      指導意見：
      避免久坐久站等等，平時晨練的時候可以倒退著走，然后如果癥狀明顯可以積極針灸治療或者牽引治療來減輕癥狀的
      

      你好，中醫認為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、骨碎補、制川烏、制附子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，大量臨床實踐證明對腰間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！