所以平時在生活中一定要注意清淡易消化飲食，吃點粥，吃點面食之類的東西，不要吃油膩肥厚，辛辣刺激的干燥生冷的東西，多吃點水果和蔬菜，促進腸道蠕動改善便秘的情況。
      

      病情分析：
      不知道您的腰椎有沒有問題，像你這個情況，很多時候都是腰椎壓迫神經引起的建議您可以去做一個腰椎的磁共振檢查。
      指導意見：
      建議您最好是到正規的醫院做一個腰椎磁共振的檢查，看腰椎是否有問題，有些時候腰椎問題壓迫神經會引起這種癥狀。如果腰椎沒問題的話，就考慮是肛腸的問題了。
      

      病情分析：
      根據你說的情況這是胃腸道的疾病建議去當地醫院檢查一下做腸鏡明確診斷
      指導意見：
      根據你說的情況這是腸道的疾病建議你去當地醫院消化內科檢查一下可以做腸鏡明確診斷再進行治療
      
      以上是對“我每天有次正常的大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！