病情分析：
      可能是由于體力活過重，導(dǎo)致的腰肌勞損，另外，身體里缺少一些鈣質(zhì)等，也會(huì)影響到腰部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議平日保持食物多樣，飲食平衡，保持充足的睡眠，另外，多吃一些含鈣質(zhì)豐富的，比如牛奶，瘦肉類，大豆類制品，堅(jiān)果，綠葉蔬菜等等。除此之外，建議多曬太陽，促進(jìn)維生素d的合成。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況可以出現(xiàn)腰肌勞損，腰椎間盤突出等問題，需要骨科就診，醫(yī)生查體看看情況
      指導(dǎo)意見：
      建議這個(gè)需要醫(yī)生先查體看看，注意休息，必要時(shí)可以做腰椎磁共振看看情況。