長時間頻繁手淫可以造成你這種情況，你已經意識到手淫的不良后果，這是好事。建議你逐漸戒除手淫的不良嗜好，多參加集體活動，多運動，多鍛煉，增強體質。不建議服藥，慢慢會恢復的。
      

      病情分析：
      單純你的描述考慮是存在男性頻繁手淫引起的早泄遺精表現，
      指導意見：
      這個是可以治療的，一般是選擇鎖精丸改善還有就是腎寶片，目前不能有手淫的習慣，需要戒掉，
      

      病情分析：
      單純你的描述考慮是存在男性的早泄，和頻繁手淫是存在相關性的，
      指導意見：
      目前的情況硬度不夠可以選擇萬艾可改善看看，還有是復方玄駒膠囊改善看看情況，
      以上是對“早泄遺精硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頻繁手淫刺激引起早泄陰莖勃起不堅硬等，考慮腎虛原因有關，醫院男外科檢查明確情況。戒除手淫應用固精補腎中成藥。
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，適當補鋅，避免經常手淫刺激，食用枸杞甲魚羊腎等補腎食物，醫院男外科檢查，應用鎖陽固精丸治療。