病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮這種情況首先要明確病因，需要進一步檢查。
      指導意見：
      建議您放松心情，可以適當喝點溫開水和止痛片，如果還未緩解需要及時就診，平時要注意保暖。

      病情分析：
      這種情況多數是由于過度勞累的原因造成的，需要需要一段時間來恢復
      指導意見：
      同時配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來緩解癥狀，注意休息，切忌超負荷的勞累

      病情分析：
      你好是腹痛嗎？腹痛原因很多。內科胃腸炎，外科闌尾炎，婦科盆腔炎等等都會引起腹痛。
      指導意見：
      你提供的信息太少，無法判斷腹痛的病因。疼痛這么長時間不緩解，盡快到醫院就診
      以上是對“沒做什么事情昨天晚上散步開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！