病情分析：
      你好，如果骨密度減低，說明鈣質流失，需要平時多補充一些鈣質。
      指導意見：
      多喝牛奶，多吃雞蛋，豆類的食物，如果缺鈣比較嚴重，需要吃一些鈣爾奇片。平時加強鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好根據你敘述的情況：骨密度少考慮你是缺鈣引起的情況。補充含d3鈣
      指導意見：
      建議你：多做戶外運動曬曬太陽，補充營養，保證充足的睡眠，不要食用辛辣和刺激性食物。