病情分析：
      可能睡覺前更好一些，上午即使曬太陽，避免陽光暴曬，調(diào)節(jié)情緒。
      指導(dǎo)意見：
      奶前可以吃鈣，有助于吸收。母乳喂養(yǎng)母親少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃魚蝦海鮮。
      

      病情分析：
      你好，建議奶后半個小時補(bǔ)鈣的效果最好。因為這個時候吸收的最好。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，一般吃奶以后半個小時，這個時候的補(bǔ)鈣效果最好的。因為吸收好。