病情分析：
      你好朋友，通過您的描述和臨床癥狀您可能存在有腎氣虧的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累，日常生活中多吃一些含鋅的食物。應用中成藥五子衍宗丸調理身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，目前這種情況是比較像是腎虛的情況，應該是腎陽虛導致，腰膝無力以及四肢怕冷
      指導意見：
      建議你，現在這種情況需要用中藥調理，可以用右歸丸以及黃芪顆粒，平時要注意飲食不要吃辛辣食物，可以適當的運動增強體質，祝健康
      

      病情分析：
      單從癥狀來看是腎虛中的腎陽虛。腎陽虛在男性主要表現為神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等。
      指導意見：
      這里沒有你的舌象和脈象。僅從癥狀上分析為腎陽虛，建議用金匱腎氣丸。還要生活作息規律，加強體育鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“腰酸感到倦怠沒精神。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！