病情分析：
      你好你可以吃點健胃消食片或是乳酸菌都可以的你可以拔拔罐
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激性強的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多吃新鮮蔬菜和水果多喝溫水不適最好去醫(yī)院
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，感覺肩膀疼痛，后背發(fā)緊，并且有脹氣的癥狀。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院進行肝膽的超聲檢查，首先排除膽囊炎或膽囊結(jié)石的問題，一定注意清淡飲食，少吃油膩食物。
      

      病情分析：
      這些諸多的不適考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。合理飲食，營養(yǎng)均衡，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時規(guī)律的進行，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當?shù)鼗顒渝憻挘B(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復各方面的平衡與穩(wěn)定，減少不適的出現(xiàn)。
      
      以上是對“嘎氣，背發(fā)緊，肩膀疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你可能是由于肩周炎引起的肩膀部位疼痛不舒服等表現(xiàn)的，要加以注意自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議你可以在平時加以注意進行自我調(diào)節(jié)護理，飲食不要吃寒涼的食物，不要過度勞累，可以采用按摩方法治療