病情分析：
      你好龜頭裂口疼痛不適這考慮是衛生不好，炎癥刺激龜頭炎的情況，建議注意衛生。
      指導意見：
      注意衛生勤換內衣褲，禁食辛辣刺激食物，段時間內不要性生活，使用高錳酸鉀液沖洗生殖器，局部使用紅霉素軟膏停藥，服用甲硝唑消炎

      病情分析：
      你好，這情況考慮是龜頭炎的癥狀，需要注意衛生及時治療的
      指導意見：
      現在癥狀需要注意不吃刺激性食物，可以高錳酸鉀清洗局部后涂抹紅霉素軟膏緩解癥狀的
      

      問題分析：根據你的描述，你的情況是包皮過長導致的包皮龜頭炎，建議你及時到正規醫院檢查治療。
      指導意見：治療期間注意個人衛生，暫停性生活，在飲食上禁食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“龜頭裂口，包皮外翻有點疼，龜頭皮硬了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！