睡眠狀態不穩定該怎么改善？？？
女 | 21歲 2017-04-02 06:23:51
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健康咨詢描述： 晚上不論睡的早或晚，早上六點左右差不多，就開始思路清晰起來，根本控制不住的有畫面，但是人還是很困的，眼睛也睜不開，好幾天了，也沒心事，請問怎么回事？
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醫生回復區
2017-04-02 08:42:36 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況可能與自己的生物鐘有一定的關系，長期養成的習慣
指導意見：
建議平時盡量多運動鍛煉身體來改善一下，睡之前可以用溫水泡泡腳，只能自己調節一下了
2017-04-02 08:43:06 我要投訴
病情分析：
你好，最近有沒有什么心事呢，考慮你睡眠狀態不佳，也有可能是白天睡眠時間過長的原因。
指導意見：
建議：可以服用一陣子安神補腦液，看是否可以改善，飲食上多吃清淡好消化的食物。
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