病情分析：
      這種情況按照患者的身高，體重，屬于完全正常的，不需要減肥，
      指導意見：
      按照目前的世界衛生組織的概念，患者的體重指數在20左右，完全正常，不能減肥，減肥首先是乳房的縮水，
      

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      

      病情分析：
      肥胖是一個不良生活習慣的病，多吃多喝不運動造就了你108公斤的肥胖。
      指導意見：
      減肥沒有好辦法，只能是少吃多運動，當消耗多于攝入的時候，就會瘦下來。有個人監督你會好一點。
      
      以上是對“怎么減肥有效果真的很想減掉肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話注意不要去相信那些所謂的減肥法。一般都是節食變相節食的情況。
      指導意見：
      減肥藥的話大多都是不靠譜的。甚至可能影響健康所以也別想去用這些的。建議你是要正確鍛煉和飲食管理做好才行的。不要投機取巧。不要偷懶