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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-21 21:19:56
減肥果沒有減肥的效果，減肥還是要通過節食加運動，飲食控制的關鍵是不吃肥肉，油膩食物，少吃糖，少吃淀粉、動物脂肪等，吃飯以七分飽為度，這樣可以促進體內脂肪的消耗，選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走慢跑，游泳，騎車等，每天堅持半小時以上
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