病情分析：
      午睡后起來出現頭暈厲害的現象，屬于供血不足的表現。睡時間短不會產生考慮是血管變化導致的。
      指導意見：
      建議你在日常生活中增加保健，保持充足的睡眠和營養的均衡，避免接觸有毒有害的物質，避免感染因素。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述建議你去醫院檢查一下頸椎。這是睡覺姿勢不對引起的。
      指導意見：
      建議你調節情緒，平時注意鍛煉身體，飲食有規律。注意頸部鍛煉。可口服頸復康顆粒
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據你的情況描述分析，睡午覺以后頭暈厲害
      指導意見：
      綜合以上所訴，你這樣情況，如果不是很困，那就不睡好了，每一個人體質均有不同，要求午睡一會，也不是針對所有人，因人而異
      
      以上是對“午睡超過二十分鐘的話醒來以后頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！