病情分析：
      您好，根據你說的情況來看手臂肚子疼痛，可能是運動過度引起的。
      指導意見：
      建議不必過于擔心，可以用熱水袋熱敷熱敷，局部按摩按摩看看。平時注意休息，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，劇烈運動之后，身體的肌肉會產生一種叫肌酸物質，會導致肌肉酸痛。
      指導意見：
      運動過后造成肌肉酸痛，建議可以通過熱敷來緩解。運動要循序漸進，讓身體慢慢的耐受。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述判斷，你是一過性運動過度導致的肌肉損傷。
      指導意見：
      鍛煉身體要循序漸進，向你這種情況建議先冷敷，超過72小時再熱敷，可以做一些按摩。補充營養。適量鍛煉不間斷。
      
      以上是對“手臂疼肚子疼腰疼站起來很不容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！