病情分析：
      心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。
      指導意見：
      健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌，屬于正常情況。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意放松心態的。注意飲食清淡的。
      指導意見：
      這樣子的可以口服刺五加或者是果味素的。這樣子的話比較好的。注意飲食清淡的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況。應該是過度緊張，造成的現象。受過不良刺激造成的。
      指導意見：
      建議平時不要吃辛辣，刺激的食物。多吃蔬菜水果？要調整心態。保持心情放松。不要過于壓抑。
      
      以上是對“回到家后心里發慌緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述提示，考慮你是因為有心臟方面的問題導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以在發病時及時去正規醫院檢查一下心電圖，確診后對癥治療，注意休息，保持心情舒暢。