建議你不要選擇藥物或節食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規律作息時間，調整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      病情分析：
      你好，吃了高能量的食物，主要含有大量的甘油三酯，這些情況主要會轉化為身體的脂肪
      指導意見：
      建議，吃進去的食物，一部分氨基酸轉移成人的肌肉，大部分碳水化合物和油脂成分，除了消耗掉的能量以外，轉化成人的脂肪儲存在體內
      

      病情分析：
      你好，不要那么緊張的。其實你吃了的情況下逐漸有多余的熱量會轉換成脂肪。但是脂肪也不斷的在轉變減少的。一般偶爾這樣高熱量的飲食倒不至于馬上就造成肥胖的。除非經常這樣的一個情況。
      指導意見：
      還有。堅持鍛煉可以幫助維持身材。注意平時飲食結構保持健康為好。注意別老是糾結一餐這樣的情況。這樣生活質量多差。請好好的去了解一些正確的飲食和健身知識。
      以上是對“熱量吃進去多久轉化成肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：偶爾吃一次是沒有關系的不要長期這樣吃這樣吃會轉化為脂肪的吃完要多運動可以幫助改善
      指導意見：
      建議：偶爾吃一次是沒有關系的不要長期這樣吃這樣吃會轉化為脂肪的吃完要多運動可以幫助改善
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以