病情分析：
      你好，看了你所述的內容，考慮是需要和比較好的朋友溝通下的。
      指導意見：
      有時候自己沉浸在回憶里如果不說出來是會讓自己越陷越深，感覺到無奈、孤獨的。建議要訴說出來，他人以旁觀者的身份為你疏導下，會好很多的。
      

      病情分析：
      您好，有些事不是那么容易就放下的，您越是想放下，它就越是擾亂您，放不下說明您在乎。
      指導意見：
      建議您尋求心理幫助，咨詢師會根據(jù)您的情況選擇合適的幫助方法，釋放您心中壓抑的負能量，讓您走出困惑，幸福生活。
      

      病情分析：
      找點自己喜歡做的事情去做，轉移一下注意力。或者找朋友
      指導意見：
      經(jīng)常出去坐坐聊聊天，或者鍛煉身體，每天跑步，作息有規(guī)律，不要熬夜。就會好的
      
      以上是對“心理陰影如何走出來好好生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      38歲女士，以前有很多不開心的經(jīng)歷，希望能夠忘記，但做不到，感覺痛苦。
      指導意見：
      您好！能夠理解您的感受。但您的做法卻違背了大腦的規(guī)律，自然就無效、感覺痛苦了。對于我們過去的經(jīng)歷帶來的各種感受，如果忘記不了，那就是大腦在提醒我們：這些事情需要我們重新認識和對待，否則會讓我們以后的生活難以安寧。過去的經(jīng)歷一般來說都是進入了我們的記憶，不是想忘記就會忘記的。但是，同樣的事情如果經(jīng)過不同的看待，事情的意義就會發(fā)生轉變，帶給我們的感受就會發(fā)生變化的。一般來說，心理陰影的處理，如果您能夠聯(lián)系方便的心理咨詢中心或者心理工作室、找心理咨詢師進行心理疏導（正式的、當面或者電話），會較好較快地幫助您走出心理陰影的。