為了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成，數原則”。1.血糖生成指數（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米飯（88）、面條（81.6）、土豆泥（79）等GI值較高，建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，還能提供豐富的維生素和礦物質。如櫻桃（22）、柚子（25）、桃（28）、蘋果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂／脫脂奶制品等食物是蛋白質的基本來源。油脂方面，推薦糖尿病使用橄欖油，玉米油作為調味油，嚴格限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、全脂奶。
      

      病情分析：
      你好，降低血糖的話除了吃藥以外還要在飲食上面多加注意的。
      指導意見：
      少吃精米白面做的食物，適當的多吃粗糧、雜豆、蔬菜等富含膳食纖維的食物，不要吃油膩、煎炸的食物
      
      以上是對“血糖高吃什么主食最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.
      指導意見：
      可以選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質的攝入,鼓勵多飲水。
      

      病情分析：
      血糖高，建議低鹽低脂高纖維飲食，不要過于精細和油膩，控制主食攝入量，邁開腿。
      指導意見：
      可以適當多吃洋蔥，木耳以及各種菌類，豆制品，各種蔬菜等等，主食比如饅頭，米飯，這個最好要定量。
      

      病情分析：
      你好，人體正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之間屬于糖耐量降低，當空腹血糖值大于7.1mmol/L時就可以診斷為糖尿病了。
      指導意見：
      高血糖人群需要少吃主食，可以吃米飯，但需要控制攝入量，最好吃粗糧代替主食如高粱、蕎麥、玉米等，多吃新鮮的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜，可以在兩餐之間少量食用水果
      

      病情分析：
      您好，一般來說，這種情況是影響注意少吃含糖成分高的東西，一般是米飯不能吃太多的
      指導意見：
      建議您平時注意多吃綠葉蔬菜調節，多吃粗纖維的食物看看，根據情況定期檢查確診
      
      以上是對“血糖高吃什么主食最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      血糖高的患者確實需要注意飲食，如主食以粗加工的谷物、雜糧為主，可以補充些魚類、蔬菜水果、五谷雜糧、堅果，乳類，豆制品等食物、以上是血糖高患者的飲食原則，
      指導意見：
      你的情況需要按以上要求治療，對控制和降低血糖還是有好處的，每天吃米飯不利于控制血糖濃度，
      

      病情分析：
      血糖增高一般來說就是糖尿病引起的，糖尿病是一種內分泌系統的疾病，這種疾病主要是體內的胰島功能失常而引起血糖過高的一種，內分泌系統疾病。
      指導意見：
      目前對這種疾病的治療都是用西藥，靠血糖的藥物去控制癥狀，糖尿病的并發癥是很厲害的，一般有糖尿病腎炎，糖尿病肝損傷，糖尿病的眼睛是神經損傷。糖尿病的飲食也是很重要的一個環節，主要是不能吃含糖量過高的食物，一般的話就照你說的吃米飯是完全可以的，多吃蔬菜多喝稀飯就可以。
      

      病情分析：
      根據你所說的這種情況如果血糖水平高就需要控制主食的攝入量。
      指導意見：
      采取少油少鹽少糖的餐飲習慣，主食的攝入量一定要控制，多吃蔬菜補充，米飯可以但是也需要控制攝入量。