如果沒有骨折，軟組織有點腫，恢復也要一定的時間，通常1~2個星期。現在如果時間超過兩天的話，可以進熱敷，可以用點活血止痛藥，比如云南白藥噴霧劑。同時要多抬高患腳，腳面里床最好達到30度。
      

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況是由于外傷導致的軟組織損傷，可以使用外用藥物的方式來治療。
      指導意見：
      建議你可以使用傷痛酊外涂來進行治療，同時近期要注意休息，不要做劇烈運動。

      病情分析：
      外傷導致經絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      既然檢查了就放心了,48小時后熱敷這些的，避免劇烈運動這些，傷筋動骨一般沒有這么快的。
      
      以上是對“左腳腳踝處軟組織腫痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，左腳腳踝處軟組織腫痛，請問左足處拍片了嗎？骨頭有事嗎？
      指導意見：
      建議就診于當地正規醫院的骨科，拍個片子。平時注意保暖，可以熱敷，避免劇烈活動，可以配合中醫中藥外洗調理。