病情分析：
      一般剛來月經的話是可能會不規律，月經在一周之內還是正常
      指導意見：
      注意飲食營養，以后來月經的話還是得注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物為好
      

      病情分析：
      您好，月經期間最好不要吃生冷和刺激性食物，以免影響月經經期的時間。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物和生冷的食物，要注意經期個人衛生。
      

      病情分析：
      你年齡小，內分泌功能還不穩定，以后出現月經周期的紊亂和月經失調屬于正常，不要隨便用藥調理，做好生活細節的護理即可。
      指導意見：
      月經期要禁食辛辣刺激及生冷食物、勤換衛生巾、睡前用溫開水清洗陰部一次、不要清洗陰道、保持陰部清潔干燥、勤換內褲、別受涼、別熬夜、保持心情舒暢等。
      
      以上是對“月經初潮的一些知識預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，越近初潮來月經的時間通常會較長
      指導意見：
      有的人會7-8天才干凈，由于月經初潮還不是很規律，具體情況因人而異，經期盡量避免生冷食物，像你說的這個情況，如果沒有引起腹痛及不會有事，但要盡量避免
      

      病情分析：
      來月經了是每個女孩子成熟的標志，就是說成人了。月經期要注意做防護，避免因此引起疾病。
      指導意見：
      注意保暖，避免風寒潮濕刺激。保持心情舒暢，避免劇烈運動、避免過度疲勞，避免熬夜，避免吃生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜，在初潮后的一定時間里可能會有月經不規律的情況是屬于正常的生理現象，經過一定的時間，隨著身體的繼續成熟會恢復正常的狀態的。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，每個人月經初潮時間是不同的，一般為5-7天。
      指導意見：
      月經期間吃水果可以，但不要涼著吃，要溫一點，月經期間不要吃涼的東西，以免引起腹痛，喝熱水是可以的，也可以喝些熱的紅糖姜水。要注意腹部及下體保暖，注意陰部衛生，祝你健康快樂！
      

      根據上面提供的信息，女孩兒13歲第一次來月經，有點小緊張。沒關系的，每個人的月經初潮都不一樣，有的人多一點，有的人少一點，但是在月經期間最好不要吃冷飲和水果。
      
      以上是對“月經初潮的一些知識預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！