病情分析：
      你目前出現的這種不小心造成的腳部崴傷的這種現象多是損傷腫脹
      指導意見：
      目前您出現的這種現象拍片子排除骨頭有問題，多是考慮軟組織炎癥出現腫脹，平時可以熱敷

      可能是沒有好好休息的原因。建議可以晚上用艾葉熬水后泡腳，消痛貼膏，效果挺好的。腳腫只是關節是個承重的作用，經常負重，需要多休息，少活動，
      

      病情分析：
      你描述的癥狀建議去中醫針灸科就診，檢查后做針灸，理療，配合中藥外用。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，避免過度勞累，禁久行，久站，睡覺時抬高患肢，加強營養。
      
      以上是對“腳扭了一個月還沒有消腫怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況考慮是因為自己扭傷后一直沒有得到好的休息，造成的一直腫脹
      指導意見：
      這種情況最重要的就是休息恢復，另外可以用針灸來治療這個部位的扭傷，也可以喝點活血化淤的中藥治療

      可能是有韌帶的損傷或者是關節內軟骨的損傷情況，如果有疼痛局部不穩，可以考慮查下磁共振，早期最好是固定的，有利于局部韌帶的愈合