病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于坐骨神經痛所致，避免勞累。多休息。
      指導意見：
      建議口服扶他林片，甲鈷胺片治療。配合針灸按摩理療等治療。及時到醫院檢查治療。

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你屬于腰椎間盤突出或膨出引起。
      指導意見：
      建議你去公立正規醫院的骨外科檢查診治，做體檢和腰椎CT，明確診斷后再進一步治療。
      

      病情分析：
      這種情況多數是由于過度勞累的原因造成的，需要配合，需要一段時間來恢復
      指導意見：
      近期可以同時配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來緩解癥狀，注意休息，切忌超負荷的勞累
      
      以上是對“臀部肌肉痙攣，兩側都有，伴有腰疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你這種情況有可能是腰椎間盤壓迫神經引起的刺激性疼痛情況
      指導意見：
      建議您平時注意自己的反應情況，根據自己的情況使用腰息痛膠囊治療控制反應情況