指導意見：
      您好，根據您提供的信息描述來看，平時飲食上可吃白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時保養的，平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠。
      

      買2個檸檬，回家把檸檬洗洗，一個拿保鮮膜包住，另一個檸檬切片，每次切2~3片，然后泡檸檬茶喝。一般一個檸檬可以泡3天的水，如果覺得酸，可以少放點檸檬。還有一種喝檸檬水美白的方法，也是檸檬泡茶葉水，然后加入蜂蜜，這樣就不酸了。
      

      病情分析：
      你好，膚色多與先天遺傳和后天飲食等因素有關，要慢慢調理。
      指導意見：
      你好，建議你平時多吃富含維生素C的食物，藥物也可以起到輔助作用，但并不會立竿見影。
      
      以上是對“請問喝什么有助于美白？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。維生素C維生素E，則可阻斷黑色素的形成，
      指導意見：
      多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等，有美白作用。
      

      病情分析：
      你好，想要美白建議多吃水果。水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，
      指導意見：
      建議：可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。要想美白吃可以經常吃檸檬、獼猴桃、奶、雞蛋。