平時多注意鍛煉身體，盡可能減少手淫次數，可以口服金匱腎氣丸配上金戈，用上半個月，也可以去當地正規醫院，人民醫院或者中醫院化驗一下性激素，有針對性的治療，一般來說用上一段時間都會恢復，現在很年輕。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是因為腎陽虛導致的性功能減退的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以服用一些補腎的參茸鞭丸進行治療，會有一定效果，沒有什么副作用，
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情和癥狀描述考慮是腎陰虛導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你到醫院去檢查確診在對癥用藥治療，平時放松心情，均衡營養，少熬夜。
      
      以上是對“性生活走下坡路，腰不適，腰疼腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！