以下意見僅供參考。建議到醫院就診檢查治療。半月板損傷大多數是非自限性，根據損傷嚴重程度不同，選擇保守治療或手術干預。處于急性期的患者，疼痛較明顯時可以服用消炎止痛等藥物緩解癥狀
      

      朋友你好，根據你所述的情況，這跟你平時的生活習慣是有很大關系的。應該注意多加休息，然后結合中醫中藥的治療方法，可以達到良好的治療效果，包括中醫中藥和中醫理療結合運用，這一點是非常重要的，確實治療上優勢效果都非常明顯。
      

      你好，根據你的描述信息，膝關節半月板損傷程度不是很嚴重，可以進行系統治療方法緩解臨床癥狀，建議局部熱敷，膝關節休息保護，外用扶他林軟膏緩解疼痛癥狀，佩戴護膝保護膝關節，避免劇烈過多的活動，減少膝關節極度屈曲動作。
      
      以上是對“板月板損傷怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！