病情分析：
      你好，你現在應該是由于過于肥胖引起的，多半是由于平時不注意運動
      指導意見：
      建議你平時應該保持一個小時的運動量，盡量少吃辛辣刺激過于油膩的食物，更不要暴飲暴食
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：
      根據您目前的身高來估算，您目前的體重確實是有點超重的情況
      指導意見：
      這種情況減肥主要是平時少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，經常注意堅持體育運動鍛煉
      
      以上是對“青少年肥胖該如何減肥呢？適當節食可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體吧，飲食吃七分飽就可以了，堅持下來就有減肥成功的可能