病情分析：
      可以在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等
      指導意見：
      多注意飲食方面的調節，并且經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環
      

      病情分析：
      1、膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳f、牛肉、蹄筋類、海參。TIPS：膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。2、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物，可以促進乳汁的分泌。3、蔬菜類：萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜。TIPS：其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。4、核果類、種子類食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子
      指導意見：
      這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦！種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效，所以最好連皮吃。
      

      病情分析：
      十五歲胸部發育若是較緩慢的，可能和營養不良、激素不足等相關的。
      指導意見：
      目前可以考慮增加高蛋白的營養，適當的按摩乳腺。若是一段時間后不能夠恢復的，可以考慮完善乳房B超、激素六項等檢查，了解情況后針對的用藥物治療。
      
      以上是對“怎么才能胸變大我16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！