病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振，嚴重時記憶力下降的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，積極樂觀面對生活，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠、抑郁經常互為因果，抑郁屬于情緒障礙，需要評估程度，進而選擇相應的治療方案，方便是可以加號面診。
      指導意見：
      失眠只是這些問題的伴發癥狀，建議你到當地心理咨詢科就診，讓心理醫生幫助你排解壓力，必要時可輔助一些藥物治療以短期改善癥狀。