病情分析：
      你好，你這個(gè)情況下是氣血虛的情況的，并不需要過(guò)于擔(dān)心的，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)氣血的效果很好。平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的手腳冰涼好幾年等需要服用中藥治療，一般根據(jù)當(dāng)歸四逆湯等加減治療，比如當(dāng)歸，桂枝，白芍，甘草，細(xì)辛等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師看病，中西醫(yī)結(jié)合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理科學(xué)飲食，補(bǔ)充維生素和微量元素，注意保暖。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是個(gè)人體質(zhì)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見(jiàn)的原因，時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)越慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該進(jìn)行合理地調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“手腳冰涼怎么調(diào)，好幾年了！實(shí)在懊惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！