一般來說是看有無頸椎病的情況，可以注意低枕平臥，放在后部的凹陷處，注意減少低頭，長期低頭需要活動下頸部，必要時可以看下頸椎片
      

      枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關，并無一定標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。適合自己的枕頭才是最好的枕頭。
      

      你好，根據您所描述的這種情況，如果是健康人，枕頭不要過高。枕頭過高不利于血液循環。也要注意頸椎病的情況。如果頸椎不好的人，枕頭也不宜過高。
      
      以上是對“睡覺是高枕頭好還是底枕頭好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況如果患有頸椎病的話。建議你還是用的低枕頭比較好。雖然古人說高枕無憂，但是枕高的枕頭會對頸椎造成傷害。尤其是患有頸椎病的患者最為明顯。