自慰是用手撫弄自己的生殖器官滿足性欲的自慰行為，也包括不限于生殖器官的自我性刺激。通過手淫可以釋放內心積聚的性沖動的能量，以緩解性沖動的矛盾所謂手淫是指用手或物具的刺激興奮自己性器官的一種行為，其目的是引起性樂趣。至于手淫對人體是否有害的問題，可以說已經討論了兩個多世紀。古代歷史上強調精液十分寶貴，認為精液是“天地之精氣”，排出精液會喪元氣，所謂“一滴血、十滴精”。認為手淫和遺跡會使人精力耗盡而發生“腎虧”。現代醫學認為手淫本身對身體和精神無害，是人類的一種正常生理活動，也是為了緩解因性緊張的積累而引起不安和躁動的一種自慰方式。是一種自身的合理的性宣泄手段。有報告顯示：大約有96%的男子曾有過手淫，而且越是受過良好教育的人手淫的越多，他們不太擔心手淫會危害健康。也有調查和實驗結果證實，手淫不僅不會影響生育和性功能而且還是醫學上最廣泛用于收集精液檢查和作為陽痿、早瀉等性功能障礙的治療措施之一。當然過度、頻繁的手淫，也會對身體產生一定的影響。我國著名的性醫學專家吳階平教授說過這樣一段話：“對于手淫不要以好奇去開始；也不以發生而煩惱；已成為習慣的要有克服的決心；克服以后不要再擔心，這樣不會有任何不良的后果。”
      

      自慰是用手撫弄自己的生殖器官滿足性欲的行為,可以緩解自身的性壓抑。一般只要不過度，一星期不超過2次就不會有危害的。