你好，依據你的描述，如果補充蛋白的話，最好以植物性蛋白補充為主。建議你不要擔心，保持良好的情緒，在此期間，合理膳食保證營養。少量的補充動物性蛋白就是可以的。
      

      組成人體各組織器官最基本的單位是細胞，而細胞的最主要成分是蛋白質。蛋白質與生命的產生、存亡息息相關，蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。?由新生兒成長為成人，無論是身高的增長，體重的增加還是各種組織的生長發育，衰老組織的更新，損傷后組織的修復都離不開蛋白質。小兒需要蛋白質主要用來構成和增長組織，也用來修復細胞以補充丟失，因此需要量較成人多。人體內消化食物和物質代謝過程中，需要的各種酶，體內調節生理活動，有著特殊生物功能的各類激素，它們也都是蛋白質構成的，當缺少這些物質，人體正常的生理功能便無法維持。人體要對抗外界細菌或病毒對機體的侵襲，就要產生對人體抵抗能力有著重要作用的抗體，它也是蛋白質構成的，當蛋白質營養不良時，可使小兒免疫功能下降，容易生病。蛋白質還能調節人體滲透壓，也是人體熱能的來源之一。蛋白質既然對生命這樣重要。年輕的父母就應該十分重視嬰幼兒期蛋白質的供給。一般來說，年齡越小，對蛋白質的需要量就越多。1歲以內的嬰兒，人乳喂養每日公斤體重需供給蛋白質2.0～2.5克。牛奶喂養者需供3～4克。1.5歲的幼兒每天大約需要蛋白質35克左右，其中至少應有一半是動物蛋白。具體地說，1.5歲的孩子每天最好吃250～300毫升牛奶，1～2個雞蛋，30克瘦肉，一些豆制品，有條件再吃些肝、魚，這樣就基本能夠滿足小兒生長發育所需的蛋白質了。?科研結果表明，構成蛋白質的基本單位是氨基酸，食物蛋白質中含有20多種氨基酸，其中有8種必需氨基酸，它們在人體內不能合成，必須從食物中獲得，其余10多種氨基酸，可以在體內合成，稱為非必需氨基酸。因此每天膳食中必須注意添加含有必需氨基酸的蛋白質食品，例如奶類、蛋類、肉類和豆類食品，它們所含必需氨基酸的種類齊全，數量充足，相互間比例適當，能促進嬰幼兒的生長發育。?
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，保證健康的身體，植物蛋白和動物蛋白質都需要補充的。
      指導意見：
      要想保持健康的身體，需要多進行身體鍛煉，營養要全面，粗細均衡，葷素均衡，睡眠充足優良，心態平和，情緒穩定等。
      
      以上是對“植物性蛋白與動物性蛋白的作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的，動植物蛋白都是人體所需的，想要肌肉變得結實的話，這兩方面都是需要補充，并且需要注意做運動，通過飲食和運動的調節才能夠肌肉變得結實。
      

      你好，蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，動物性蛋白主要是由動物提供的蛋白質如肉、蛋、奶等，植物性蛋白是由植物提供的蛋白質如大豆等，動物蛋白中一般都含有人體必需的8種氨基酸，而植物蛋白中含量較少，想達到身體健美，肌肉結石建議你不僅通過多運動還要多補充動物蛋白。
      

      以植物蛋白質為好。