建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
      

      調節植物神經功能紊亂,如谷維素10mg一日3次,維生素B族.
      

      你好,可能是神經衰弱,建議服用健腦補腎丸,安神寶治療,祝你早日康復.
      
      以上是對“睡覺總是做夢怎么回事..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！