健康咨詢描述： 我平時愛打籃球，從04年下半年開始，天氣冷的時候我的左膝關節痛，那時候就注意保暖，好了很多，當時也沒有注意太多。到05年上半年開學后，我有像平時一樣打球，并且有學了散打，但是接下來我的左膝關節就開酸痛，而且非常的難受，我就道醫院看了一下說可能是軟骨組織損傷，就開了點藥吃，效果也不好，我也就沒有再治療，在后來，暑假回家的時候幫別人抬樓板（每個人大概要負重100斤），當時也沒有什么反映，過了幾天后，關節處每天早晨起來的時候有點卡，必須甩甩才可以走的停當，就這樣本來就酸痛的關節又卡了！
  再次開學回到學校的時候（05年下半年）看了醫生拍了X光片，診斷的結果沒有什么毛病，就再次開點了吃（都是消腫止痛，活血化淤的藥），好了很多，但是還是酸痛，就再沒有關它，在后來的日子又打過球，癥狀一直沒有好轉知道現在！
  聽別人說這是半月板損傷的癥狀！
請問醫生:半月板損傷嚴重嗎？可有什么方法治療，恢復的快嗎？我具體能做些什么呢？