你好，舉啞鈴會使手臂更加的粗壯。練啞鈴是無氧運動和負重運動，會練到身上的快肌纖維，而快肌肉纖維是粗大的。經常的啞鈴負重練肌肉不僅可以粗壯上臂，也會在不知不覺粗壯小臂的。另外，因為男女激素水平的巨大差異，女性是不容易練大肌肉的。
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。
      指導意見：
      首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維
      
      以上是對“我從網上看到的啞鈴鍛煉臂部,進行啞鈴練習會不會越練胳膊越粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，肌肉會越鍛煉越發達，但是和運動強度和時間有關系，普通鍛煉的話一般沒有那么大的變化，主要是使肌肉結實一些，不會像運動員那么發達。