這位患者你好，對于皮膚的美白，如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。要使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另外，可以配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。
      還要多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
      此外，要遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前也可以喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效的防止皺紋生成。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量維生素c，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
      所以，只要日常能注意到這些日常的護理事項，那么皮膚慢慢就會變白，變好的。
      

      您好，要想真正達到美白的效果，就要保證充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也可以達到很好的效果。還要保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，這些都是保持潔白皮膚的方法。
      而若想好好根除色素沉淀及斑點，必要時就可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚。
      防曬是首要任務，如果不進行防曬，想變得更白是很難的，平時不管有沒有太陽光，都要防止紫外線會肌膚產生的傷害，還要盡量避免烈日當空時出門，即使是冬天少見太陽光，也要注意防紫外線，一般擦防曬霜就可以了，但是要記住，擦完防曬霜后三個小時就要進行補擦一次。
      還要清潔肌膚做好前續工作，對肌膚進行清潔也是非常重要的一道程序，每天都要認真洗臉，這樣做既可以徹底的清潔肌膚還可以調理肌膚，可以促進一些美白產品的吸收，達到更好的美白效果。
      這些都是美白的一些日常方法，當然，必要時還可以去醫院就診，咨詢一下醫生的建議，再根據自身的情況來采取合適的方法，這樣更有針對性。
      

      你好，一定要注意防護紫外線，這樣才能防止肌膚老化的提早發生。電腦和辦公燈光都會傷害嬌嫩的肌膚。所以上班時可以涂一些隔離霜，可以選擇防曬指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不涂。其實很多肌膚問題就來自于紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有干紋等，所以不管是陰天還是艷陽天，都要防紫外線。
      而因為肌膚是干性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，就要非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有一個秘方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地涂抹臉部，之后再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕松完成了。
      還要多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。可以用補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。采用對面部皮膚起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋的美容產品，增加營養水分，可以使肌膚更有彈性和青春力。
      所以，其實美白是很簡單的，只要能夠做好日常的基本的美容護理，就能輕松的美白了，但是美白千萬不要過分，要注意美白的誤區，千萬不要盲目、一味的美白，否則會得不償失的。
      
      以上是對“有什么方法可以美白!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你的情況是因為身體缺少維生素E和維生素A導致皮膚這樣的，只有補充維生素E和維生素A皮膚才能夠美白的，不要使用化妝品因為美白的化妝品都含重金屬的
      指導意見：
      是需要多吃芹菜和土豆和淡水魚和豆芽粗糧等食物身體就不會在缺少這些維生素皮膚才能夠逐漸的變白的，還需要接受日光照射也是比較好的，不要在長時間熬夜了。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況首先皮膚顏色有黯淡的情況建議如果有什么不適先做好檢查為-
      指導意見：
      好。沒有的話注意不要熬夜。少吃辛辣刺激的。堅持鍛煉比較有利。多吃青菜水果。面膜自己做的話可以用喝剩下的一點牛奶或者是黃瓜之類。是比較經濟的。
      

      您好,可以到當地的美容機構咨詢治療.