合理膳食，加強鍛煉！
      

      加強體育運動就可以。
      

      首先，身高因素受先天遺傳因素和后天環境因素的雙重影響，如果父母身高不高，孩子容易身高不高，要想長高，建議注意飲食葷素搭配合理，多吃含有鈣元素豐富的食物，如骨頭湯牛奶雞蛋瘦肉都要適當添加，適當參加有氧運動，多進行體育鍛煉，保持愉快的心情，保證足夠的睡眠。希望對你有所幫助。
      
      以上是對“怎樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！