一項針對3000名年輕母親所做的研究發現，如果從女性的健康考慮，34歲是女人首次生育的最佳年齡。女性生育的最佳年齡到底是多少？現在，英國的專家給出了答案：34歲。他們認為，適當推遲生育可能對女性的身體有益。在女性的一生中，卵巢只有400-500個卵泡能夠發育成熟并排出。隨著年齡的增長，卵巢內卵泡資源逐漸消耗，數量和質量均下降，生育力也隨之降低；特別是超過35歲，下降速度會顯著加快。即使懷孕，流產的幾率也很高。據介紹，女性卵巢除肩負傳宗接代的使命外，還是女性青春的守護神，在卵巢周期性排卵的同時，它還分泌著能夠維持女性青春美麗和活力的女性激素。一旦卵巢功能出現異常，分泌性激素節律和數量改變，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發許多問題皮膚的出現。如果能夠及時了解卵巢功能儲備，我們就可以防患于未然。[素食影響女性生育>最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。卵巢的衰老存在個體差異，一些女性30歲左右卵巢即失去排卵能力，而個別人50歲后仍能正常妊娠和分娩。這可能與多方面因素有關，如遺傳、工作生活節奏、環境污染、生活方式等。所以單靠年齡并不能正確估計卵巢的潛能。預測卵巢年齡有利優生國外學者通過流行病學研究發現，在20歲－43歲正常女性群體中，卵巢的衰老值與年齡存在負相關性。卵泡丟失率隨年齡增長是逐漸增加的，并非在某一年齡段迅速丟失。在21歲－30歲之間，數值基本保持不變。30歲后，數值隨之下降。由此可知，對于事業心強的知識女性來說，30歲-31歲之前是生育的最佳年齡，以后生育力開始下降。這與臨床資料及人口普查數據一致。【專家建議】推遲生育宜先測卵巢希望推遲生育等以下五類女性可以進行卵巢儲備功能評價：1．20－43歲女性，月經周期基本正常；2．由于工作學習等原因希望推遲生育者；3．長期接觸對生育力有影響的放射物質或有毒物質者，如放射科醫生、科研工作者；4．既往月經周期正常，短期內出現月經紊亂者；5．長期處于工作學習緊張狀態，自覺疲憊、衰老者。